石垣島のタイ古式マッサージ/オイルマッサージ/よもぎ蒸し/ローズ蒸し/ヨガ教室のプライベートサロン Kovalam

Kovalam ヨガ教室 石垣島の大自然と共に 心、身体、呼吸を整える
石垣島で本格Yoga体験!!!

Morning/Online/Private-YOGA

心と体を整えるツールとして、体の使い方を体現したアーサナ(ポーズ)、生命力や活力の能力をあげるプラナヤマ(呼吸法)、心に働きかけるメディテーション(瞑想法)を取り入れ、総合的にヨガをお伝えしています。

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石垣島ヨガ教室 saito先生 kovalam
コース料金

Price

人気の朝ヨガは初心者の方にもオススメです。

なるべくお早めにご予約ください。

週3回朝7:50より行っております。(真栄里公園 or 新栄公園にて)

送迎付き/マットレンタル込み 。 詳しくはLINEでお問合せください。

1,500円(税込)

朝Yoga (ヨガマットレンタル / 送迎付き)

2980円〜/月

無料体験がございます。

別途出張費2,000円 / 追加一人2,000円 / ホテルの場合施設利用料がかかる場合があります。

石垣島のマッサージKovalamのQRコード

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Yogaとは何か?その「本質」とは?

YOGA

Yogaとは?

呼吸で心をコントロールし、感情に振り回されることなく、様々な病気の原因とされているストレスをリリース

心身の健康法として、今や世界中の人々に親しまれているヨガ。

ヨガをしてから肩こり・腰痛・頭痛が緩和された、不安やイライラがなくなった、ダイエット効果もあって美しいプロポーションを手に入れることができたなど、ヨガがもたらす効果は数多くあります。しかし、それらはヨガを行う上で得られる副産物に過ぎません。

では一体ヨガとは何なのか?まずは語源と歴史からその『本質』を探っていきましょう。

ヨガの語源

ヨガの語源はユジュ。「牛や馬に軛(くびき)をかける」という意味のサンスクリット語です。

軛とは、牛馬と荷台を「結合」する横木のこと。 絶えず激しく動き回る牛馬を私たち人間の心に喩え、その暴れまわる心に軛をかけるかのごとく、心を一点に結びつけて集中させる。

これがヨガ本来の意味です。

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Yogaの歴史

ヨガの起源は約4500年前。体と心を結びつけ精神を安定させる修行法としてインドで誕生しました。

その後、西暦200年頃にインドの哲学者パタンジャリによって編纂された最も古いヨガの経典「ヨガ・スートラ」で8段階の具体的なヨガの実践方法が記され、ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義づけられました。

ヨガ・スートラ:多くの指導者からヨガのバイブルと称されている

そして西暦1300年頃、それまでヨガの中心であった瞑想と座法に加え、アサナ(ポーズ)と呼吸法(プラーナヤーマ)で構成されたハタヨガが大成し、教典「ハタヨガ・プラディーピカ」によって体系化されました。

ポーズと呼吸法と合わせ、意識と身体を一体化させるという、現在世界的に広がっているヨガの原型と言われています。

ハタヨガの誕生から現在に至るまで、様々なヨガスタイルが派生し、約4500年前の発祥から絶えることなく、心と身体を整え健康で幸せな生活を送るためのツールとして、現代にも脈々と受け継がれています。

呼吸と心の繋がり

呼吸とマインドは密接に関係しています。緊張や怒りを感じている時の呼吸は、早くて浅くなり、リラックスしている時はゆっくりと深くなります。

ヨガでは、この関係に着目して、意識的に呼吸をコントロールすることで心をコントロールし、常に揺れ動く私たちの心を制御していきます。

Yogaがもたらす身体への効果

いろんなポーズをバランスよく取ることで、柔軟性が増し、丈夫でしなやかな体をつくります。同時に筋力がアップされ、身体の歪みも整えられることから、美しい姿勢を保つことができます。

体幹と呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられる為、筋緊張や筋力低下による肩こりや腰痛、関節痛などの不調を改善します。

また、筋肉の伸縮と深い呼吸によって代謝が上がり血液の循環をスムーズにするヨガは、冷え、むくみの改善効果があります。

また、ホルモンバランスが整えられるので、生理痛、不妊、更年期障害などの改善にもつながります。

Yogaがもたらす心への効果

意識的に呼吸を整え、自律神経に働きかけることで不安やイライラが収まり、ストレスが低減されリラックスします。

自己の執着や欲求、苦しさ、悲しみといった感情を客観的に捉えることができ、感情の乱れに動かされなくなります。

また、自分という唯一無二の価値観を理解できるようになり、どこまでも純粋に自分らしい人生を送れるようになります。

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石垣島のヨガ教室 kovalam
Yoga instructor & Therapist

MISAKI

インストラクター MISAKI |スタイル SivanandaYoga / HATA Yoga |プロフィール 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200 and RYT500) タイ古式マッサージセラピスト 【CCAスクール】 保育士[国家資格`}` 神奈川県出身。 南インドに渡印し、インドの伝統的なヨガのスタイル、SivanandaYogaを学ぶ。 ヨガ、海、ダイビングが大好きで、自然をいつも身近に感じるシンプルなライフスタイルを目指しています。 ヨガは身体だけではなく心にも作用し、 ヨガをすることで、優しい心が生まれる事が感じられます。 またヨガの哲学を学び、ヨガは一生学び続ける物だと感じました。 皆さまにも是非ヨガのある生活を楽しんで欲しいです! 優しさと笑顔の溢れるクラスを心がけています!

Private Salon

Kovalam

日本最南端のリゾート地石垣島で心と身体に心地よい体験が出来るマッサージ&Yogaスタジオです。よもぎ蒸し/ローズ蒸しもございます。

完全プライベート

完全プライベート 当店は完全プライベートサロンでの施術となっていますので、安心してリラックスして頂くことが出来ます。貸切の空間で贅沢な時間をお過ごしください。完全プライベート 当店は完全プライベートサロンでの施術となっていますので、安心してリラックスして頂くことが出来ます。貸切の空間で贅沢な時間をお過ごしください。

無料送迎あり

港やホテルまで無料送迎つきなので、空き時間やお食事の後のリラックスタイムにもご利用いただけます。

コロナ対策について

当店では、ご来店いただいたお客様の安全を第一に考え、安心・安全に施術を受けていただく為に、徹底した予防対策を講じております。ご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。詳しくはこちら

所在地は「石垣市真栄里」

繁華街より車で5分の閑静な住宅街にございます。
大きなお庭のあるプライベートサロンは、マッサージやよもぎ蒸しだけではなく、プライベートヨガレッスンのご予約も可能です。

1日3組限定

繁華街より車で5分の閑静な住宅街にございます。
大きなお庭のあるプライベートサロンは、マッサージやよもぎ蒸しだけではなく、プライベートヨガレッスンのご予約も可能です。

セラピストはヨガインストラクター「Misaki」

本場インドでYogaを学び、RYT500のインストラクター資格を取得。ふたりで行うヨガとして知られる「タイ古式マッサージ」においてセラピストとして活躍。フィールドはYogaからよもぎ蒸しやアロマなど美容と健康の分野も拡大中。

Q&A

よくある質問

よくある質問をまとめました。
お気軽にLINEにてご連絡ください。自動返信応答とオペレーターによる人力返信を行っております。

着替えはいりますか?

朝ヨガの場合お着替えをする場所がないので、動きやすい服装でお越しください。

持っていくものはありますか?

手ぶらでも大丈夫です。(お持ちの方は、ヨガマットか大きめのタオルをお持ちください。)

事前に予約は必要ですか?

当店は完全予約制です。

なるべくお早めにご連絡ください。

お支払いは現金のみですか?

基本的にはクレジット決済による事前決済となります。

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