Yogaの歴史

ヨガの起源は約4500年前。体と心を結びつけ精神を安定させる修行法としてインドで誕生しました。

その後、西暦200年頃にインドの哲学者パタンジャリによって編纂された最も古いヨガの経典「ヨガ・スートラ」で8段階の具体的なヨガの実践方法が記され、ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義づけられました。

※ヨガ・スートラ：多くの指導者からヨガのバイブルと称されている

そして西暦1300年頃、それまでヨガの中心であった瞑想と座法に加え、アサナ（ポーズ）と呼吸法（プラーナヤーマ）で構成されたハタヨガが大成し、教典「ハタヨガ・プラディーピカ」によって体系化されました。

ポーズと呼吸法と合わせ、意識と身体を一体化させるという、現在世界的に広がっているヨガの原型と言われています。

ハタヨガの誕生から現在に至るまで、様々なヨガスタイルが派生し、約4500年前の発祥から絶えることなく、心と身体を整え健康で幸せな生活を送るためのツールとして、現代にも脈々と受け継がれています。

Yogaとは？

呼吸で心をコントロールし、感情に振り回されることなく、様々な病気の原因とされているストレスをリリース

心身の健康法として、今や世界中の人々に親しまれているヨガ。

ヨガをしてから肩こり・腰痛・頭痛が緩和された、不安やイライラがなくなった、ダイエット効果もあって美しいプロポーションを手に入れることができたなど、ヨガがもたらす効果は数多くあります。しかし、それらはヨガを行う上で得られる副産物に過ぎません。

では一体ヨガとは何なのか？まずは語源と歴史からその『本質』を探っていきましょう。

ヨガの語源

ヨガの語源はユジュ。「牛や馬に軛（くびき）をかける」という意味のサンスクリット語です。

軛とは、牛馬と荷台を「結合」する横木のこと。 絶えず激しく動き回る牛馬を私たち人間の心に喩え、その暴れまわる心に軛をかけるかのごとく、心を一点に結びつけて集中させる。

これがヨガ本来の意味です。